Waldbaden

Heilsame Wirkung der Natur und innere Balance beim Waldbaden
Möchten Sie dem hektischen Alltag entfliehen und sich vollkommen entspannen? Dann ist unser Waldbaden-Angebot genau das Richtige für Sie! Aber bei uns gibt es noch eine tierische Besonderheit.

Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“, ist eine ursprünglich aus Japan stammende Praxis, bei der Sie die heilsame Wirkung des Waldes auf Körper und Geist erleben. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in die Ruhe und Schönheit der Natur einzutauchen und dabei neue Energie zu tanken.

Was erwartet Sie?
Achtsamkeit im Einklang mit der Natur:
Beim Waldbaden geht es darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Achtsamkeitstrainerin Conny Breternitz lernen Sie, die Natur bewusst wahrzunehmen – das Rauschen der Blätter, den Duft des Waldes und die frische Luft. Sie lassen den Alltagsstress hinter sich und kommen in einem meditativen Spaziergang zur Ruhe.
Tiefe Entspannung und Regeneration:
Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Beim Waldbaden wird diese natürliche Kraft des Waldes durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und sanfte Bewegungen intensiviert. Dadurch finden Sie zu innerer Ruhe und stärken Ihre Resilienz.
Naturerlebnis für alle Sinne:
Die sanften Wege durch den Wald laden dazu ein, die Natur mit allen Sinnen zu genießen. Ob barfuß über weichen Waldboden, das Spüren der Baumrinde oder das Lauschen der Naturgeräusche – beim Waldbaden öffnen Sie sich ganz bewusst für die Schätze der Natur. Das Besondere bei uns, Sie haben tierische Begleiter. Unsere entspannten Ziegen laufen dabei mit.

Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist für jeden geeignet, der eine tiefe Verbindung zur Natur sucht und dabei Körper und Geist entspannen möchte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, sich auf die Ruhe des Waldes einzulassen.

Termine und Anmeldung:
Unsere Waldbaden-Sessions finden regelmäßig in kleinen Gruppen in der Umgebung von Hopfgarten zwischen Weimar und Erfurt statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um ein intensives und persönliches Naturerlebnis zu gewährleisten.

Kosten und weitere Informationen:
Für genaue Termine, Preise und weitere Details kontaktieren Sie uns bitte direkt. Wir freuen uns darauf, Sie bei einem erholsamen Waldbaden willkommen zu heißen!

Mehr zu unserer Achtsamkeitslehrerin Conny Breternitz erfährst Du hier: Vita Conny